Innehalten
Immer wieder anhalten,
ruhig werden, nichts tun,
nur atmen, bewußt atmen.
Die Gedanken wahrnehmen,
annehmen, loslassen.
Die Gefühle zulassen,
wünschen, sehnen, träumen.
Dankbar sein für diesen Moment,
diesen Tag, dieses Leben.
- Max Feigenwinter -