Sicher unterwegs auf Social Media
Mein Name, mein Wohnort, meine Hobbys... mein Abendessen... und ein Foto, das mich betrunken auf der Party am vergangenen Wochenende zeigt? Viele Menschen gehen im Internet sehr sorglos mit ihren persönlichen Informationen um. Dieses Seminar zeigt, worauf man beim Schutz der Privatsphäre und der persönlichen Daten achten sollte. Zudem erhalten die Teilnehmenden Tipps zur geeigneten Kommunikation in den sozialen Netzwerken, in denen man sich oft anonymer fühlt, als man eigentlich ist.
Das Seminar findet am Donnerstag, 12. Oktober 2023, von 19:00 bis 21:15 Uhr in der VHS-Geschäftsstelle in Olsberg-Bigge statt.
Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Sicher-unterwegs-auf-Social-Media/U31.410#inhalt.
Wenn eine für alle denkt: Raus aus der Mental-Load-Falle
Mental Load meint die Belastung durch z. B. unsichtbare Denk- und Organisationsaufgaben, die sich vor allem in Familien ergeben. Besonders Frauen laufen Gefahr, irgendwann mit dem „Immer-an-alle-und-alles-denken“ überfordert zu sein. Die gute Nachricht ist, jede hat es selbst in der Hand, den Gedankenstau im Kopf aufzulösen. An diesem Kursabend geht es unter anderem um die Frage, was Mental Load ist und welche Wege es aus der Überforderung gibt.
Die Veranstaltung findet am Dienstag, 17. Oktober 2023, von 19:00 bis 21:30 Uhr in der VHS-Geschäftsstelle in Olsberg-Bigge statt.
Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Fuer-Frauen-Wenn-Eine-fuer-alle-denkt-Raus-aus-der-Mental-Load-Falle/U33.300#inhalt.
Fit in Antfeld: Neuer Kurs startet nach den Ferien
In diesem Kurs erwartet die Teilnehmenden ein figurformendes Training für Bauch, Beine und Po. Mittels gezielter Kräftigung traniert die Gruppe mit guter Laune und zu mitreißender Musik.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 19. Oktober 2023, und findet an acht Abenden von 17:00 bis 18:00 Uhr in Olsberg-Antfeld statt.
Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Bauch-Beine-Po/U38.020#inhalt.
Schnupperworkshop: Tai Chi für Einsteiger
Wer Tai Chi gerne mal ausprobieren möchte, ist im Schnupper-Workshop der VHS BMO genau richtig. An einem gemütlichen Samstagvormittag, 21.10.2023 ab 10 Uhr, erhalten die Teilnehmenden eine Einführung in die Bewegungsprinzipien. Der Workshop bietet intensive Übungen für Körper, Geist und Seele. Anhand einer kleinen Tai-Chi-Form sowie verschiedenen Qigong-Übungen werden die Teilnehmenden eingeführt in die ruhigen und langsamen Bewegungsbilder.
Zusätzlich bringen Atem- und Meditationsübungen sowie eine Meridianmassage mehr Gelassenheit.
Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Schnupper-Workshop-Tai-Chi-fuer-Einsteigerinnen/U37.112#inhalt
