Computer-Kurs für Senior:innen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die den Grundkurs „Erste Schritte am PC“ besucht haben oder schon Grundkenntnisse mitbringen. Der Dozent bietet an sechs Abenden einen vertieften Einstieg in die Bedienung des Computers. Neben theoretischen Grundlagen liegt der Schwerpunkt auf der praktischen Umsetzung.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 5. Februar 2026, und findet von 18 bis 19:30 Uhr in der VHS-Geschäftsstelle in Olsberg statt.
Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Aktive-Senioren-Zweite-Schritte-am-PC-oder-Laptop/W31.251#inhalt
Fit'n'Pilates am Abend
Dieser Kurs bietet eine ideale Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und sanfter Dehnung.
So wird der gesamte Körper gekräftigt, geformt und beweglicher. Das Training vereint klassische Bauch-Beine-Po-Übungen und effektive Pilates-Techniken. Der Fokus liegt auch auf einer bewussten Atmung sowie fließenden, kontrollierten Bewegungen, die Verspannungen lösen und das Körpergefühl verbessern.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 5. Februar 2026, und findet an zehn Abenden von 18:45 bis 19:45 Uhr statt.
Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/FitnPilates-am-Abend/W37.575#inhalt
Vortrag: Innere Ruhe und mentale Stärke durch Selbsthypnose
In diesem Vortrag lernen die Teilnehmenden nicht nur die Grundlagen der Hypnose kennen.
Der Dozent vermittelt auch kleine praktische Übungen, mit denen das Unterbewusstsein für positive Veränderungen genutzt werden kann. Auf diese Weise kann Stress reduziert, der Schlaf verbessert und Selbstvertrauen gestärkt werden An diesem Abend lernen die Teilnehmenden nicht nur etwas über Hypnose, sondern begegnen sich selbst neu.
Der Vortrag findet am Freitag, 6. Februar 2026, von 19 bis 21 Uhr in der VHS-Geschäftsstelle in Olsberg statt.
Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Vortrag-Innere-Ruhe-Mentale-Staerke-durch-Selbsthypnose/W33.301#inhalt
Rhetorik-Workshop: Durch Reden überzeugen
Dieses Seminar vermittelt den Teilnehmenden, wie sie besser argumentieren und sicherer auftreten. Mit Blackout und Störern souverän umgehen sowie die Behandlung von Einwänden in Monologsituationen sind weitere Schwerpunkte.
Der Workshop findet am Samstag, 7. Februar 2026, von 9 bis 16 Uhr im VHS-Haus in Brilon statt.
Weitere Informationen und Anmeldung auf https://www.vhs-bmo.de/programm/kurs/Rhetorik-Wie-Sie-durch-Reden-ueberzeugen/W11.613#inhalt.
